Привет! Меня зовут Мадина Ведзижева. Я практикующий нутрициолог, эксперт по немедикаментозному оздоровлению и хелс-коуч. Хорошо разбираюсь в вопросах сбалансированного питания и налаживания здорового образа жизни.

Знаете ли вы, что большинство проблем в нашем организме связано с тем, что мы едим, как едим и какой образ жизни в целом ведем? От того, насколько сбалансирован наш дневной пищевой рацион, от того как и сколько мы спим и сколько двигаемся, зависит 90% нашего здоровья. И даже когда вы сталкиваетесь с проблемами со здоровьем, всегда нужно начинать с питания, корректировать сон и свою активность. И только после этого начинать компенсировать свой организм пищевыми добавками и витаминами.

Конечно, ситуации бывают разные, но в большинстве случаев питание, сон и активность многократно улучшают состояние вашего здоровья. На своем марафоне я рассказываю и показываю, как добиться этого на практике.