Усталость, раздражительность, проблемы со сном, туман в голове и чувство «я просто не вывожу» — возможно, причина кроется не в кофеине и не в плохом настроении, а в надпочечниках.
В этом гайде вы разберётесь: 1️⃣ Что такое надпочечники и какую ключевую роль они играют в нашем теле 2️⃣ Почему дисбаланс в их работе сказывается на энергии, настроении и даже весе 3️⃣ Какие стадии усталости надпочечников существуют — и на какой вы прямо сейчас 4️⃣ Как мягко и точно проверить их состояние 5️⃣ Какие привычки реально помогают надпочечникам восстановиться 6️⃣ Как питание может как поддержать, так и перегрузить эти маленькие, но важные железы 7️⃣ Что нужно исключить, чтобы не «добивать» свою стресс-систему 8️⃣ И какие нутрицевтики могут стать поддержкой — без фанатизма и с пользой
Этот гайд — не просто информация, а практическая карта для тех, кто хочет жить в ресурсе, а не на пределе.
