Привет! Меня зовут Мадина Ведзижева. Я практикующий превентивный нутрициолог, специалист по немедикаментозному оздоровлению, хорошо разбираюсь в вопросах питания и налаживания здорового образа жизни.

Ежегодно мусульмане всего мира обязаны соблюдать пост в месяц Рамадан. Далеко не всем пост дается одинаково легко, особенно учитывая, какой образ жизни сейчас ведут люди и как питаются. Во время поста многие ощущают дискомфорт в области ЖКТ, с трудом выдерживают до ифтара (разговления), считая минуты, и при этом испытывают чувство вины по этому поводу. Однако, при должном подходе, соблюдать пост физически очень просто. Проверено неоднократно на моих марафонах и подтверждено множеством отзывов от участников:

На этом марафоне вы узнаете, как провести Рамадан с пользой не только духовно, но и физически, так как это неразделимые понятия. Буду рада видеть вас в числе участников марафона.